คือความรุ้สึก นน. ก้ไม่ได้เยอะเเตทำไมรุ้สึกต้นขามันใหญ่ๆ หรือเราควรลด ขอความคิดเห็นหน่อยน้าาา

คือเราอายุ15ค่ะ แล้วชอบเต้นcover ร้องเพลงได้ค่ะ พูดเกาหลีพื้นฐานได้ค่ะ สูง162 น้ำหนัก46 พอจะมีใครรู้บ้างคะ ว่าจะออดิชั่นต้องทำไงบ้าง ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ😊

หนูเป็นผู้หญิงค่ะ -อายุ14 -ส่วนสูง 162-163 ซม.คิดว่าประมาณนี้ -น้ำหนัก 45-46 กิโลกรัม อยากออกกำลังให้ดูมีกล้ามเนื้อค่ะ ให้ดูแข็งแรง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังดี อยากทราบว่า ต้องจัดเวลา หรือ ตาราง หรือการ

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

สวัสดีค่ะนี้เป็นกระทู้แรกในนี้เลย555 เข้าเรื่องเลยนะคะ สูง162 น้ำหนัก45-46นี้ผอมไหมคะ พอดีช่วงนี้มีคนทักว่าผอมถี่มากเลยรู้สึกเกิดคำถามขึ้นในใจว่า อ้าว!ตกลงนี้ฉันผอมใช่ไหม โดยส่วนตัวคิดว่าตัวเองหุ่นสมส

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

159 ขึ้นมา 168 ลงมา 162 ในเวลา 3 วันติด เซียนที่รอแถว 150 ยังรอกันอยู่มั้ย หรือทยอยซื้อแล้ว แต่นักวิเคราะห์ไม่มีใครให้ราคาเป้าหมายต่ำกว่า 170